人間通訊社

巴拉圭佛光山於10月12日至15日舉辦「禪繞畫禪心課程」，禮請佛光山如來寺滿樂法師指導，帶領學員從點、線、圓圈到花草構圖，逐步認識禪繞畫的技法與精神，在一筆一畫中練習專注，體會藝術與禪修相結合的平靜與喜悅。

禪繞畫（Zentangle）由美國藝術家芮克．羅伯茲（Rick Roberts）與瑪麗亞．湯瑪斯（Maria Thomas）共同創立，透過簡單、重複的線條組合，讓繪畫成為安定身心的練習。

滿樂法師表示，禪繞畫不要求美術基礎，也沒有絕對的對錯。畫錯了，可以轉化成另一種圖案；面對不完美的作品，也是在學習接納自己與當下的因緣。

課程第一天，學員從點、直線、曲線、弧線及圓等基本元素開始，練習畫圈、黑點與旋渦，並透過回家作業持續練習，在重複的圓圈中培養專注。第二天進一步以橫線、直線和斜線交織出編織般的圖樣，讓學員從不同角度觀察線條的組合與變化。

第三天，課程加入花草圖案及黑紙刮畫。學員以竹籤、木筆刮開黑色表層，讓底下的色彩逐漸顯現，並練習將花草、圓形、旋渦及格紋安排在同一幅作品中，學習構圖、留白與取捨。第四天則加入色彩，整合前幾日所學，完成個人創作。法師也準備佛菩薩刮畫，鼓勵學員帶回家持續練習。

一位學員分享，作品彷彿春天的花園，花朵盛開、蝴蝶飛舞，每一次刮畫都帶來驚喜。原本看似漆黑的紙面，竟能呈現豐富色彩，讓她感受到，只要願意動手嘗試，生活中同樣能發現不同的可能。

滿樂法師法師表示，實體課程能透過老師當面指導，協助學員看見自己不易察覺的細節，知道何處可以增添線條、何處適合留白。課程結束並非學習的終點，仍要持續構思與練習，讓禪繞畫融入日常生活。勉勵大眾，禪繞畫不只是藝術創作，更是練習正念與觀照的方法。黑紙刮畫讓人看見，表面看似沒有光亮，仍可能蘊藏豐富色彩；面對人生的錯誤與不完美，也不必急著否定自己，而可在接納中尋找新的方向。

四日課程圓滿，學員將作品排列展示，分享創作成果，也把持續練習、安住自心的功課帶回生活。